目前日期文章:201209 (19)

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我不想上學 教改戰場下的百萬孩子兵每天從早上七點讀到晚上十點、一年在外吃七百個便當……,台灣的教育,正以一種戰爭的手段,要孩子們全力與分數搏鬥。是什麼原因,讓教育改革愈改愈重視升學與考試?讓台灣的孩子進入提早競爭的童年,並說出「我不想上國中」?教改又為何成為深化社會階級的推手?檸檬綠的四月天,台灣的孩子心情卻灰撲撲。沿著西岸自北往南,夜晚六點,台灣西半部五百多所國中裡,有半數的學校燈火通明;黑板上、白牆面,五月二十四日的基測倒數日像暮鼓晨鐘敲打著;肅殺的氣氛下,連笑,都是一種罪惡。九十五萬的國中生,其中,三十一萬是準備拚基測的九年級學生;許多人每天從早上七點讀到晚上十點,過著一年在外吃七百個便當的日子;也有不少六、七年級學生,很早就開啟這樣的軍式生活。國民教育法第一條開宗明義揭示,國民基礎教育以養成德、智、體、群、美五育均衡發展之健全國民為宗旨;而十三年前的教改諮議報告書、七年前的九年一貫新課程綱要變革時,更強調要以培育「有人本情懷、統整能力、終身學習能力」的孩子為目標。但只要跟著孩子的生活一天,走過一次他們走過的街、學校的路,就會知道台灣的教育,正以一種戰爭的手段、比以往過之而無不及的方法,要孩子們全力與分數搏鬥。走入慘不忍睹的教育現場。現場一:台北市明星國中。一群學生們的真實感受。晚上九點,一台中型小巴士等待著把孩子送回林口,這群是從桃園縣小型辦公室越區就讀的學生。這所明星國中歷年升上公立高中的榜單漂亮、老師是出了名的嚴格。有每天寫超過九張試卷的班級,學校每週每科進行班排名、樓排名、校排名。不久前,一位老師更祭出「PK賽」,把四位學生編成一組捉對廝殺,四位中考最差的,必須留校再進行輔導。其中,排名第二的一位學生完全沒有青春的面容,憂鬱地說著,「我已經考了第二名,還要我們四個天天比,我每一科都要小心寫,免得被留下來羞辱。」也有學生拿到考卷敏感到立刻哭了出來。沒人理的教育規定九科考卷,多少羞辱與打擊?孩子要流多少眼淚?翻開台北市教育局的規定,國中應減少考試次數,每領域每週考試不超過一次為原則,每天考試不超過兩科為原則……。此規定形同具文,不只台北市,各縣市多難以落實。台北市中正國中有近七成學生從三重、永和、新莊等地跨區就讀,因為升學率佳,每年五月總是台北市第一波就能招生滿額的學校。校長黃仁相在國中待了二十九年,他說,學生考試比以前多很多,為了確保孩子考試能考得好,老師的命題數量多、試卷也多,就是要確保學生不出錯。中正國中已努力正常教學,但有的學校卻是把學生當機器。四點下課鐘聲響起,台北縣一所國中七到九年級的學生分成兩群人潮,一群離校,另一群約六百位學生,進入不同的教室繼續自習。「我們是一軍的學生,能留校自習,有大將軍老師指導我們,」眼前稚氣的學生像是往金字塔尖端行進的孩子兵,揮手向二軍伙伴說再裝潢見,眼神中沒有不安反倒有光榮。持續的練習不只打壞學習胃口,學生更在各種考試中被分數隔離。同學間存在有我無你的競爭,缺少互助,怕幫了別人會被追趕。變相的能力分班成績、分數,在常態分布的國中生裡築起一道厚牆,徹底隔離了學生。成績好的永遠坐在講台的前方,後面學生或趴或睡,他們彷彿不存在,「沒關係,老師很少把眼神投向我們,」一位孩子像帶著已癒合的傷口說著。二○○四年教育部落實常態編班,但變相能力分班情況不減,反而愈燒愈烈。「為了升學而進行變相的能力分班,那是系統性的背叛,」前教育部長黃榮村感嘆,最好的老師不是給了後段,而是去加強前段。現場二:工廠林立的台北縣。在國中任教十六年陳老師的自白:前幾天有學生告訴我,「老師,學生給妳茶杯裡倒的是自來水,別喝。」我說,「我不相信。」老師跟學生的關係是彼此厭惡。我真的很愛學生,但這幾年我很不快樂,考試把學校氣氛搞得很差,同事關係也不好。學生在乎分數,常要老師送分。我跟孩子說,「有了這一分,你人生比較美好嗎?」看到這些狀況,我決定不把孩子送到學校,今年開始,我三個國小孩子都在家自學,先生辭職,我們自己教。教育體系不再能給孩子品格教育的功能,孩子無法適性發展,我們只能自力救濟。如果國中能夠不要去,就不要去。像陳老師一樣,過去五年,為孩子選擇在家教育的中小學學生人數,從四三六位增為九四○位,在沒有宣傳的情況下,增加一倍。烤肉食材其中,自己是專業教師而選擇讓孩子在家自學的人數逐年成長,以台北市為例,平均每年一百位申請案例中,至少有五位家長是專業教師。當老師與家長都不相信甚至台北市知名升學國中的校長,也私下承認不想讓孩子受苦,決定在基測前把孩子送到澳洲。台北市國中家長聯合會總會長許永佳直言,「當老師與校長們都不相信教育體系,家長怎麼相信?」現場三:大甲鎮瀾宮旁。聚集著國小孩童與父母。英文補教界名師徐薇,難得下鄉開講教小朋友如何學好英文。就在一個月前,徐薇在各大報打出廣告,廣告上寫著「小學四五六年級,學完國中課程」。十九年前從高中一路教到國中補教的徐薇解釋,九年一貫政策制定後,國中小英語教育一團混亂,國小只要學會兩百個單字、國中要一千個單字、高中要七千個單字,「小學老師看不到這現象,教得太簡單,我可以補這一塊。」加盟廣告一出,自虎尾、豐原、左營各地來的邀約不斷。「以後就在你家對面,立有徐薇招牌的教室,看得到我的教學,」徐薇說。台下不少國小高年級的家長表示得提前投資小孩,因為孩子的未來「決戰國中」,考上好高中等於預約國立大學與好人脈。家長比孩子更緊張。是什麼原因,讓教育改革愈改愈重視升學與考試?讓台灣的孩子進入提早競爭的童年,並說出「我不想上國中」?又是什麼讓師生家長陷入集體的焦慮?基測大怪獸,多元變假象一切的扭曲,在於決定高中職入學的基測大怪獸。測和以往聯考不同,它比聯考更保濕面膜極化競爭。過去聯考把台灣分成十五個招生區,各區的試卷、分發自成一格,區與區間沒有相互比較。但基測是三十多萬考生考同一份試題,把都市與偏鄉、北部與東部、山地與平地、本島與離島的孩子,都放在同一個平台、同一套量尺下比較。翻開一位九年級學生的模擬考成績單,每位學生都有屬於自己的「數字」。在基測常模分布下,每位學生會有個「PR值」。「PR值九○」代表總分優於九○%的考生,「PR值一○」代表排名在全部考生的後一○%。有了這個科學數據,學校、老師、家長,清楚了解孩子在全國紙筆測驗成績的位置。「用同一把尺去量數十萬學生,當然系統裡的每個人變得對成績更敏感,」教育部中教司司長蘇德祥解釋。但入學方案不是多元了嗎?不是各種多元智能的小孩,能以不同管道進高中嗎?但事實是,高中職多元入學方案的落實成效出了嚴重問題,多元淪為假象。高中職多元入學方案從一九九七年開始規劃,歷經吳京、林清江、楊朝祥三任教育部長,到二○○一年曾志朗任內時全面實施。過程中,原本要改變過往以聯考做為入學分發的唯一依據,而把基測只當作國中學生學力的一個門檻,再採計其他多元能力的評量,做為入學標準。但追求多元的企圖,卻抵擋不了社會對追求公平的壓力。當時在中教司擔任科長、目前是中教司長長的蘇德祥,以「命運多舛」形容多元入學方案。他回憶當時幾任部長都希望增加入學管道,最高曾達六種,但每次公開會議討論,社會酒店兼職輿論與民代壓力如潮水般湧進,最後留下申請入學、甄選、登記分發三個管道,而且保留高比例的登記分發,避免社會對不公平的質疑。三元管道,骨子裡仍一元從後來入學情況來看,缺乏信任基礎的台灣社會當時、甚至到現在仍沒準備好接受多元入學。強調以多元能力的申請入學管道,七年前開始落實時,各高中還大膽採計推薦函、學藝競賽、班級幹部等在校表現。但沒想到國中生的師長為了讓孩子受到青睞,無所不用其極,資料經常被誇大或做假。遲遲無法建立多元與客觀評價工具,讓美其名強調多元能力的申請入學,依然用基測做主要篩選。以建中為例,去年建中簡章裡要求五科量尺分數總分達二五○分即可申請(五科加作文滿分三一二分),但申請入學的學生基測,成績多有二八○分;建中校長吳武雄表示,百分之九十幾還是以基測成績高低決定。翻開目前各校申請入學的簡章,標示洋洋灑灑的加分指標,但加權比重都小到讓人沒有感覺。例如體適能達到某三個高標加兩分;曾任班級幹部,但不包括各科小老師及副股長,加一分。在教育界四十年,即將屆滿退休的吳武雄無奈指出,即便學校想透過小論文、口試、實驗方式進行選才,都會有人批評不公。這是為何看似多元的三元管道,骨子裡仍一元──考試的那一元。對於公平性的疑慮,使多元入學成為公平表象下的犧牲品。多元入學實施七年來,透過第一階段申請入學升高中的學生,比例三五%,近六成學生仍痛苦地再考二次基測,用考小額信貸試分發入學。考試分發,比的就是分數。去年,基北區登記分發錄取分數,建中普通班二八一分、師大附中男生普通班二七七分,成功高中二七○分。所有教育界都清楚,二八一分與二七○分在量尺意義上有同樣的學力,但只要一不細心,學生一題數學扣六分,就掉了幾個志願。當少子化讓高中職的容量已超越學生數時,就學壓力應大幅降低,為何師生仍擠破頭用考試拚鬥?原因就是對教育品牌的迷思。認為學校排行是升學和未來的保證。台東大學教育系教授黃毅志分析,強烈的學歷主義是台灣獨特現象,「高教育、好學校是地位象徵,其他國家只要你有職業能力與好收入,學歷不那麼重要。」曾在教育部長任內推動地區型、六年一貫制完全中學的郭為藩指出,「現在不是升學機會的問題,而是搶著爭取進二、三十所的高中,最前面的大學志願,幾乎是被台灣二十幾所頂尖高中壟斷。」為了競逐心中的金字塔,整個西岸的教育場域都籠罩著分分計較的軍備競賽。主因是各地優質的高中職數量有限,平均每縣市只有一○%不到的國中生能進入理想高中。建中目前來自基隆市、台北縣、桃園縣等外縣市學生有四五%,就是為了進入辦學較理想的高中。數字沒說的真相教改帶來尖銳化的分數競爭,國民教育讓孩子更有競爭力嗎?表面上,學生較威權時代的學習更活潑、學術成績也在進步。但這表面的成績,也使年輕人付出了更多青春時間的代價。教改的十年,也是補習班急速成長的十年。補習班從四三八澎湖民宿七家成長至一七四二四家,成長幅度四倍。一位明星私中數理資優班老師調查自己班級裡,高達八成資優學生在外補習,「我教概念,補習班教技巧,說真的,我搞不清孩子究竟是誰教會的?」這位曾在外國中學教書的老師目睹台灣教育的二十年不變,十分震撼。也有人以台灣在國際比賽名列前茅,證明國教教出有競爭力的孩子,但這也可能是迷思。以這幾年教育部最常宣傳的,由經濟合作暨發展組織(OECD)舉辦的「學生基礎素養國際研究計劃」(PISA),針對十五歲青少年閱讀、科學、數學能力測驗評比,台灣的數學與科學在五十幾個國家中,分別名列第一、第四(閱讀第十六)。但若從細項分析,台灣在形成科學議題能力排名十七,落後於芬蘭、香港、日本、韓國;然而,台灣十五歲學生在解釋科學現象上卻排名第三。蘇德祥分析,這表示台灣孩子解題與記憶能力一流,但形成新問題的能力與創意偏弱。擔任建中校長十年的吳武雄也有同感。去年建中在奧林匹亞數理資優拿到一三九面獎牌,是拿到最多獎項的學校,但吳武雄觀察到,台灣學生總是高中以下成績好,但大學就沒有顯著成就,應是教育內涵出了問題。教改造成新階級他不諱言目前教改把孩子訓練得很會考試、拿高分,但「距離智育還有很大的一段。」他認為智育還包括主動學習的方法,但現在國中生多半是制約反應,對智育反而是不良的影響。孩子是否有帶得走的能力,還待觀察。而教改後,另一個正在形成的風暴是:教改造成土地買賣的新階級。比較過去七年的基測成績,會看到學生能力的M型化加深。PR值九○與PR值一○的學生差距,逐年拉大;七年前差距一七三分,而去年更拉大到兩百分。英文科更呈現極化的雙峰。台師大心測中心題庫組組長曾芬蘭指出,連續幾年英文科考出四十五題全對滿分的人數超過三萬多人,形成一個高峰;但答對基本題數十一題的學生則是另一個高峰(約一萬多人)。「我們的雙峰是很醜的形狀,不是集中在中間,而是兩端,我們甚至懷疑,得用中文出題,後段學生才會寫,」曾芬蘭憂心。就好比國民所得增加,但貧富差距拉大。教改逐漸造成孩子能力更極端化的落差,教育本應是縮小社經差距,但為何成為深化社會階級的推手?總統當選人馬英九在接受《天下》專訪時也憂心表示,教育體系裡他最擔心的是國中;他正色說,國中品質會影響到高中與大學,必須徹底把關,確保人才的品質。留給孩子什麼資產?數字沒說的真相還有很多。但目睹第一現場的家長與老師,最憂心的是孩子的身心健康與品格,都出了嚴重問題。身體健康上,學生近視情況嚴重惡化。小學六年級近視學生十二年間從四成四增加到六成,而目前九年級學生近視比例達七成三,情況也逐年加劇。心理健康上,從董氏基金會資料顯示,去年上半年衛生署接獲十五到二十四歲青少年自殺案件通報有二三二件,佔所有自殺通報的一七.三%,自殺亦是台灣青少年死亡的第二大死因。台北市忠孝國中輔導主任吳姿瑩負責輔導工作婚禮顧問八年,她的感受是孩子抗壓性變弱,一來成長環境刺激多,二則是同儕與學業壓力。杜邦特用化學事業部全球事業總裁陳榮二的兩個兒子因他外派而在美國就讀小學,回台灣時,發現孩子不補習,在國中絕對跟不上,加上高中的入學制度、學校品質沒提升,孩子全在壓力下學習,沒有成就感。他的小兒子就讀國中時,曾有一整個學期不敢進教室、口吐白沫,因為精神壓力過大,但教育體系沒人能幫他。這位管理全球業務的總裁,面對台灣教育竟是如此沉痛與無奈,他說,「這是制度的失敗。」經濟能力好的家長看到教改後的現場,急著把孩子從八年級就送出國。富邦基金會執行長陳靄玲這幾年就看到因教改政策年年在改,周圍很多律師、醫生等專業人才提前把國中孩子送出國,就是不願孩子的創造力被抹滅。十二歲,孩子的大腦開始變化,他們開始建立認知能力、推理與預期的能力。但在天天拚考試的壓力下,台灣的孩子缺少探索與冒險的機會。長期推動校園品格教育的慕真在家教育協會理事長黃夏成認為,人生有最重要的四根柱子:分別是靈性、情感、智能、體能。但教改後,學生智能的那根柱子壯如象腿,而其他的柱子卻像牙籤。但不完整的人可能會成為家庭、社會與企業的負債。離基測考期一個月,夜深的台灣島上還有許多國中生在補習班裡搏鬥著。他們的童年的街、青春的校園路沒有白雲、野花、驚喜。要人不禁擔心,體制內教育留給他們的,除了分數的價值、單元成就的上癮症外,還留土地買賣下些什麼?

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  • Sep 30 Sun 2012 03:37
  • ... _

... _原來被人背叛的心是很一直掉淚的。現在的好房網我和以前的我比起來真是越來越弱了,雖然不是負債整合自己但眼淚卻一直掉而且心疼為何有人一直被自銀行利率己最親的人傷害。不懂!!而我卻無法保護他,個人信貸無法讓他的傷害可以降到最低,原諒我的無能!資產管理公司!但也謝謝神讓我知道以後的路要如何走,但事房地產實卻是讓人無法釋懷。唉!明天眼睛又要像凸眼金資產管理公司魚了!!我不要啦

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你愛我嗎一對年輕男女,騎著機車奔馳...女生問男生 : 你愛我嗎 ? 男生無言地用手,包關鍵字行銷覆著女生的手。32歲的夫妻,太太挺著肚子緩緩坐下...問著先生 : 你愛我嗎 ?先生就像孩G2000子般,頭靠在太太肚子邊,靜靜地手環著肚子...55歲的夫妻,一前一後在碼頭邊散步...太房屋貸款太問 : 你,還愛我嗎 ?先生在手心先哈口熱氣... 這是最近這一個星期,電視上常常播放濾桶的一支廣告片 ( C.B )...你愛我嗎 ? 你愛我嗎 ? 你;還愛我嗎 ???其實,注意看...除節能燈具了,年輕風雨的那一段,會那樣大聲吶喊著,你愛我嗎 ?再到婚後的生活,你愛我嗎 ? 這烤肉一句話,有時候都變成了心裡的 O.S !!!走過生命時光的風風雨雨,55歲的男女,心裡會想房地產著什麼呢 ?我問媽媽,妳在想著什麼呢 ? 還會有什麼好想呢 ? 我愛你說出來了,反而覺得節能燈具有點怪。不用多說,拿出真心誠意來關愛著對方,那就是 ~ 我愛你 !!!哪怕,只是一雙溫保濕面膜暖的手...我想;我愛你,絕不是一種口號。那是一種, 隱約沉靜地...徹底的實踐與生活烤肉的態度。

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親愛的牛寶貝今天,把拔值班不在家,所以我只好帶著你去買晚房屋買賣餐,晚上那個沒長眼睛闖紅燈的司機真是嚇到我們兩個了,好險太平洋房屋我們兩個都平安無事...自從你這在媽咪的肚子後,每天媽咪都好小型辦公室小心,深怕你會不舒服或是在肚子裡鬧脾氣,把拔更是每天都會房屋買賣抱著媽咪的肚子陪你說話跟摸摸你,想到再過幾天媽咪又可以透租屋過醫生阿姨的超音波見到你了,媽咪跟把鼻就都好期待那天的來西裝外套臨,人家都說,孕婦都愛胡思亂想果然沒錯,我現在都會偷偷的系統傢俱幻想你的模樣,不知道你是個帥氣的小王子,還是可愛的小公主售屋網呢?

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到底怎麼了是我太敏感還是你裝傻我們之間怎麼了很多事我不敢酒店打工面對也隱約覺得你沒面對現在這樣的愛情就像即將枯萎的玫瑰還濾桶在為了一絲陽光一滴雨水能夠延長自己生命般的在不斷期待奇蹟花蓮民宿出現親愛的昨晚半夜醒來看著你的背影我真的覺得我們變的好遠租辦公室好遠你不再抱著我睡你不再喊著我的名字你不再主動牽我的手你seo甚至連親吻我都少了而我還在堅持什麼因為不甘心嗎還是真的還澎湖民宿是深愛著你我知道我變得卑微了我在愛情裡的模樣變得可笑了但烤肉是我還是不想放棄在你說不愛我之前我不會離開 
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最討厭"劉先生家的"進場現在最討厭"劉先生家的"師傅進景觀設計場泥作工程,每次都把工地弄的都是沙沙的請師傅要掃好、掃乾淨,只會建築設計碎碎唸每次交待劉先生,有講等於沒講,難道不能好好的要求自己的師傅烤肉食材嘛!學學木工呀!每天都清的至少百分之七八十是乾淨的我想要劉先生做到婚禮顧問那樣,應該很難,因為他本身也是超"散"的每次有工地看泥作最累了景觀設計清潔都不做乾淨,討厭死了就要一直反覆叮嚀,你不嫌膩我都嫌煩了又不燒烤是三歲小孩,工作做完把現場清乾淨,不是很好嗎?不會造成下一家廠商進景觀設計場的困擾看了快七個小時,累死了…呼~真的好累今天要回家鄉去了,開心買屋網開心~~ 

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驚悚劇老實說,我對「那種事」一向是神經大條,很久很久沒有「意識到」這類型的事了。一直到...今年一月,帶了一大團人到山上,住的是三層樓的小木關鍵字排名屋,我跟同事兩人一間房,這三天,因為要務在身,時時刻刻都得繃緊神經,我真是一點「FU」也沒有。到了第三天,準備回程了,我那兩個「敏感體質」的買房子同事異口同聲的說...其實他們到的時候,就覺得「怪怪的」...然後哇啦哇啦的說的樂來越具體...(現在是晚上,我一點也不想說得很具體...)同時說,怕我G2000擔心,所以都閉口不談,只希望平平安安,「而且,我們覺得你有正氣」這類型的電影,甚至電視節目,我八百年沒看過了,這類的議題幾乎要從我腦海內消烤肉失,卻在這一瞬間通通都翻了出來...我開始毛毛的...這下正氣全洩氣了...千金難買早知道啊...早知道就不要打破砂鍋問到底的給自己找麻煩...今天,一西裝直忙到晚上八點半,離開時,有人惡作劇關了燈,三個孩子從正在整修的寢室衝出來,我還來不及開罵,大家都跑出來後,那寢室傳來拍打聲...我們都聽到小型辦公室了..........................................................每個人都顧做鎮定....................................................再搭配鐵門情趣用品這時候怎麼都關不上..................................啊.........................................................................我寧可相信酒店工作那只是風壓....那只是正好總開關...剛剛誤關了............................................要是平常,我根本不會想那麼多的啊室內裝潢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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97年3月病房過生日今天一早就陸續接獲宜君 蓮滿 記帆 怡華 麗娟和淑華的簡訊小額信貸或 電話祝我生日快樂,還邀我吃飯真的超感動的耶 !本以為退休後應該不會再有人面膜會關心了呢!不巧的是老公還在住院,原以為明天可出院,但傍晚醫師告知腸胃科醫系統傢俱師說老公照胃鏡發現有幾顆靜脈瘤必需摘除,以免吃到粗糙的食物會大量出血.6點591多妹妹和妹夫提著蛋糕來醫院探望老公也來祝我生日快樂特別留照紀念.送來的蛋租屋糕很漂亮又好吃喔 !真多謝ㄋㄟ.接著女兒下班也買了買個蛋糕來,為了讓老公開心澎湖民宿點就多照幾張照片囉!兒子和媳婦下班也趕過來, 媳婦還送我一本串珠珠的書要我房屋出租學呢 !女兒告訴兒子說她網購一隻很棒的按摩棒送我當禮物,兒子也不甘勢弱的說酒店工作送WILL FIT讓我每天練身體才棒,兩個小孩就喜歡抬槓,我說都很棒 ,我都很喜歡,買屋小薰還打電話唱生日快樂歌給我聽讓我有說不出的開心喔!切了蛋糕照了像 ,陪老烤肉食材公到10點多才回家.

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我的瑜珈課 Part.2我的瑜珈課學到現在也快一個月了~雖然自己本身筋骨較軟 但學起瑜珈還是有讓人覺得吃力的地方啦! 尤其是"拜日式"一連串的動作中 幾乎將身體對折的姿勢可是讓我又愛又恨呢!附圖:http://www.csyoga.com.hk/asana_01.html因為一個禮拜才兩天課生怕一沒練習身體會僵硬 所以沒課土地買賣的其他天依然很認真地在租屋處練習→讓我又愛又恨的姿勢~ 或許太求好心切  或許是姿勢不正確? 常常搞得自己那裡酸那裡痛...做完瑜珈按摩+熱敷是不錯的處理 真的會讓自己不適感好很多喔!而對瑜珈一知半解的毅常不解地問: 妳是去學瑜珈還是擒拿術? 呵~我相信這只是剛開始的必經過程 漸入佳境後一有巢氏房屋定會讓自己宛如重生 脫胎換骨般地全身通體舒暢...以下是我在網路上所擷取的一篇關於瑜珈的文章:瑜珈以女性為主。男人只要求身強體壯,女人才需要有柔軟的身體。 瑜珈的肢體伸展給人的印象就是陰柔而不陽剛。到了二十世紀末,瑜珈已經褪掉當年的玄妙色彩,成為現代人追求身心健康的方式之一,許多承受太平洋房屋事業壓力的中年男女性主管也加入練習的行列。 何為瑜珈體位法? 在某一個舒適的動作或姿勢上維持一段時間。藉由一些扭彎伸展的靜態動作,及動作間的止習時間,刺激腺體,按摩內臟,有鬆弛神經及肌肉、強化身體的功效,聽起來實在是相當神奇。據說這些體位法往往是古代的瑜珈修行者觀察動物活動濾桶、休息、或者生病時如何運用自然方法來治療疾病。 瑜珈練習的禁忌? 通常初學者的第一課是「呼吸」。即使是呼吸這麼本能的事情也有一番學問。修習瑜珈者強調以鼻子來呼吸,平和緩慢的深呼吸可以讓緊張的身心鬆弛下來。每練習一個體位法,都有相應的呼吸方式,有時要求身體保持某種姿勢,自然地住商房屋呼吸,有時則配合動作摒息數秒鐘。由於呼吸很重要,練習瑜珈體位法時,新鮮的空氣就成為必要的條件。  練瑜珈體位法有一定的程序。練習之前做暖身運動,柔軟筋骨、關節、肌肉,以免練習體位法之時拉傷。筋骨不易放鬆的部位要多做暖身,初學者更應該多做。練習體位法之後,須要做全身按摩,尤其建築設計是關節的部位。按摩不但可以舒緩肌肉,促進血液循環,還可以趁機排除體內毒素,恢復身體機能。按摩的部分包括腳底、耳朵和全身經絡。按摩完畢後應平躺在地上,全身放鬆休息兩分鐘以上。  注意事項&問題:一.基本的禁忌要注意,例如飯後兩小時內不應該練。鼻孔不通暢時影響呼吸,有許多體位法也術後面膜不宜練習。此外女性在月經、懷孕及產後一個月內應該停止練習。練習的場所需要安靜、空氣流通,但戶外不適合,以免感冒。 二.體位法的練習也有一定的程序和進度,連暖身和按摩都有特別注意的事項。想學好瑜珈,應該求助於專業的老師。找老師以不妨多打聽比較,過度強調神奇的效果,可能有問題,最好借貸提高警覺。 三.有些擔心自己筋骨僵硬,承受不起種種瑜珈姿勢,這是沒有必要的顧慮。沒有人會要求初學者馬上要練高難度動作,慢慢進展,順其自然,再配合老師所指導的呼吸和伸展身體的技巧,進步就在不知不覺中產生。練習瑜珈是沒有壓力,沒有競爭。練完瑜珈後反而會覺得全身放鬆,精力充沛。 房屋出租四.瑜珈對於降高血壓、減輕背痛、關節痛等症狀的效果不錯。醫學界開始注意到瑜珈對於心臟和神經疾病方面的優點,甚至研究以瑜珈對抗癌症化療的痛苦。與其將瑜珈視為治病救星,不如單純地把它當做一種生活的方式,讓壓力沉重的現代人藉著調節身體的狀況,使其更符合自然,重拾生活的自在,做一個快樂健康買屋人。

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兩個乖乖的故事 - 十年生活的點點滴滴再過 二十天就是我和男友認識十週年的紀念日了,十年啊,是個什麼概念?所以想做點事情紀念一下,寫個帖子送給自己。說實話,十年的前的事情,我還真的記不住 了。開幕活動所以,我更應該記下來   先從大學畢業開始,我學的是醫學,畢業比他晚一年。畢業以後我義無反顧的來了上海投奔他……   (一)初到上海   剛來上海時,我沒有工作,男朋友剛工作一年,沒有一點積居酒屋蓄,只有幾萬塊外債。他剛工作一年,工資也不高,就這些錢我們除了兩個人花銷之外,還要還錢, 還貸款,孝敬父母,接濟朋友、同學……      第一次來南方,不適應這裡的氣候。夏天天氣熱的程度是我代償以前不能想像的,同樣是35度,感覺卻比北方熱的多,後來想想,因為這邊那麼多空調,熱氣都排 到室外了。      租的房子沒有空調,要是一直那麼熱的話還好,商場地鐵都開著空調,一熱一冷就全身起疙房屋貸款瘩,小的像蚊子咬的,大的像核桃。   我記得第一次出現這種症狀是一次週末出去逛,一路上都這個樣子,也沒大當回事,我當時還問男朋友,是不是南方的蚊子很北方的不一樣啊 ?疙瘩又大又癢的。也不敢帛琉抓,回了家我又難受,又委屈的哭。哭了半個小時連個人影都不見,喊了一聲,才知道他出去了,給家裡打電話,那會用手機打長途還比 較貴,我們這個階層自然是捨不得,只好到公用電話廳三毛一分鐘。我一想房屋二胎,我皮膚反映這麼厲害,他居然不聞不問的,哭的更厲害了!他不理解,衝我吼,問我有 完沒完?!那會不懂,我這種表現對他壓力很大,他會感覺沒有照顧好我。雖然後來他道歉了,不過我還是很難忘記這件事花蓮民宿情。那時候覺得特別委屈,我千里迢迢的 來上海,他就是我的世界啊。      剛到這邊,對這邊的消費水平也是接受不了,吃個快餐,兩個人12~15塊。我們都覺得奢侈了,經常去蘭州拉麵吃,還便宜點。後結婚西裝來就學著自己做飯。記得 一次因為皮膚過敏,去藥店買了支糖皮質激素,藥店要賣20多塊錢,我拿著藥回了家,就心疼的哭了,我以前買只要兩三塊。住的是毛培房,一個月還要900. 我在北方生活了二十多年,酒店工作腳都沒凍過,來了南方第一年就凍了。北方有暖氣,不管外面多冷,但是進了家總是溫暖的。來了上海,冬天感覺是外面冷,進了家更 冷。晚上鑽進被窩,早上起來被窩還是涼的。每次洗完衣服兩個手都凍的又紅房地產又腫的。

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98.5.22小蝌蚪的滿月酒98.5.22 很快的我家小蝌蚪滿月啦....時代償間過的真快啊,那是不是在過沒多久我就老啦..真的是歲月不饒人啊會場佈置,想當初蝌蚪娘才剛生完ㄝ,怎ㄇ一下子滿月啦..........不過還是建築設計很高興ㄝ,恭喜小蝌蚪啦............要平安長大喔,因為小蝌蚪滿租辦公室月是個大日子...........所以蝌蚪阿公阿媽舉辦了滿月酒,主要是房屋買賣請自家人啦,當天瀰漫了一股快樂高興的氣氛,當然主角是小蝌蚪啊,ARMANI當天的小蝌蚪帶的閃亮亮的戒指.項鍊.還有手鏈,還有還有裝潢.........連手鏈都有喔,為娘的我也超開心喔,小蝌蚪也賺了不少紅租房子包喔還有很多東西.........為娘的我先幫你存起來啦,這可都是小長灘島蝌蚪的財產ㄝ,小蝌蚪:在你滿月的同時媽咪要跟你說聲生日快樂,要室內設計平安快樂長大喔.

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郭台銘教你職場出牌學:一手爛牌也要認真打!郭台銘教你職場出牌學:一手爛牌也要認真打! 這是一門鴻海集團董事長郭台銘主講的「人生出牌學」。 三月二十九日青年節夜晚,台大藝文中心小教堂裡,有場與年輕學子的小型對談會。超過十年沒有現身校園演講的郭台銘,與七位高階主管現身,對談主題環繞著企業對太平洋房屋新世代「人才」的需求。 歷經金融海嘯,大多數的企業選擇積極瘦身。但,郭台銘卻說,他更專注在人才投資上。「誰能夠吸引人才,給人才機會,這樣的企業在下一波景氣循環後,就是下一個贏家。」 滿手爛牌,不一定就會輸 他認為,在動盪的今日環境中,企業對人才的需求也在改變。 你就算有漂亮的學經歷條件租辦公室,也不一定能找到好工作,「但,看來是滿手爛牌,也不一定會輸。」只要你願意改變既有的思維,隨時都會有翻身的機會。換個角度想,若你能沉著面對牌局,你已經先贏了一半。 以下,是郭台銘給大家三個在職場中「反敗為勝」的建議。 忘掉過去的經驗值 別再用過去的經驗法則,打這場牌局。「現在只有一件事情售屋網不會變,就是太陽從東邊出來!」郭台銘說。連花旗銀行與AIG(美國國際集團)等大家認為永遠都不會倒的金融機構,都出現問題後,我們憑什麼相信,眼前的一切不會改變?郭台銘跟在場的年輕學子說,「回去,告訴你們老師這件事情,把書架上的書,通通丟掉、拿去燒掉,那些理論所研究的案例,說穿了,都禁不起一場關鍵字排名真正的(考驗)」「你說我要拿到一本秘笈(在天下順利行走),這,是不可能的事情,」「基本的道理,一加一等於二,這個邏輯你把它記住就好,其他的東西,你都把它忘掉!」 不再迷信過去的理論,那,該怎麼做? 「Go back to basic(回到基本)你到少林寺去,先端水三年、蹲馬步三年,你沒有基礎,你不可能房屋買賣(做)成任何大事。」郭台銘建議,個人進入企業裡,都要有從頭開始學習、打長久戰的心理準備,不能再保持著不斷跳槽、打短線戰的心態。 要有憨勁,別當沙塔大象 鴻海集團副總經理戴家鵬補充,「就是喔,要有個『憨勁』,也就是要有個『傻勁』,不要太多小聰明。」「知道你未來五年後要做什麼、十年後要做什室內裝潢麼,你就往這方面,一步一步去努力。」 人要有憨勁,不要太計較,要讓自己像海綿般盡量吸收。就算財務人員,「我們都希望將來到現場去、到實務去,否則你沒有辦法曉得這間公司能不能投資,為什麼應收帳款高?為什麼獲利能夠成長?」郭台銘認為,企業未來需要的是,能知其然,也知其所以然的人才。 「十幾酒店兼職年前,我有機會去投資銀行,但沒有,因為我覺得銀行是在沙塔上面建立一個大象,隨時說倒就倒。」郭台銘說。同理,也可以用來檢視自己在職場的情境,你是行走上沙塔上的大象,還是,腳踏實地的憨人?這波海嘯,就可做最好的體檢。 走務實路線,執著下去 要成為一個傑出的人才。還有一件最重要的事,要選對網路行銷方向,才「執著下去」。 「第一個十年,要務實一點,要為錢工作,不要太高調;第二個(階段)是為理想工作,第三個階段是為興趣而工作,」郭台銘說。若,今天你只是剛畢業的學子,要走務實路線,那麼,該怎麼挑工作?郭台銘還是那句老話:「拋掉過去的經驗值。」 走出慣性思考的範疇,去沉澱:哪個產業,最需房屋買賣要你的能耐?人的價值該值多少?該怎麼樣讓它升值?是不是擺在最合適的市場?郭台銘不僅提醒大家思考此議題,鴻海內部也開始與台大、政大合作,希望將人才的價值評估出來。  

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清晨的光線 -- 基隆愛四路清晨的光線 -- 基隆愛四路之濾桶寧靜清晨 這張有地平消失點, 建築物的透視以及天空的關鍵字廣告光線等, 構圖就畫很久, 再學上色與混色, 有點難了; 本保濕面膜來路人是一位平頭男穿短褲拿包包, 畫成一位燙髮女仕手小型辦公室拿袋子, 很遠的車子本來是March也變大了, 將蠟筆削尖住商房屋再畫應該會到位, 就大膽畫一下; 不太滿意, 畫面用色太賣屋深, 不能用黑色, 要用黑土色(van dyke brown), 應該要21世紀房屋仲介再畫一張; 因此, 我將雄獅和飛龍等的粉蠟筆的顏色畫在面膜一張白紙上做成色卡, 認識顏色; 有同學不滿意就撕掉重酒肉朋友畫, 真是毅力與自我要求甚高, 我當是生活記錄人就好了租房子

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熱門話題-住屋不必是捷運宅中國時報 黃崇建∕新北中和(國小教師)  高房價問題持續困擾許多的上班西裝外套族,即使奢侈稅即將上路,但是房價下降仍是有限。然而高房價並非普遍存在於全台灣,筆者認為不應以部東森房屋分地區的偏差,去解讀成全台灣所共有的現象。 首先,高房價的地區多集中在台北市或是新北市捷運站周節能燈具圍,跳脫此一區塊,房價落差相當大。筆者本身住新北市中和區,當地的房價即便經過這幾年房價的飆漲,會場佈置十年左右的大樓一坪實際成交價約二十一、二萬。若再往土城方向移動,一坪降到十六、七萬。若買三十坪酒店工作的大樓約五、六百萬。這樣的房價若以臺灣人平均四四○○○的收入應是可以負擔的起,為何要等到政府十關鍵字廣告多年後在林口蓋社會住宅,再去花六、七百萬買國宅? 其次,部分地區的房價過高除了供需問題、交易過婚禮顧問程的不公平、投資客炒作等因素,媒體的渲染亦為元凶。若非媒體過於渲染買捷運宅保值的觀念,為何人人帛琉買房都要往捷運移動。媒體一再炒作高房價的問題,甚至屢屢以豪宅的價格去詢訪民眾的感受,這種刻意凸土地買賣顯並飆高房價問題的報導方式似乎有點偏頗。若民眾可以在買房前多做功課,先求有再求好,不必人人都要酒店工作買豪宅住捷運宅。

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北京后海酒吧后海是北京酒吧密度最高的地辦公室出租區,商業化程度高,遊客眾多,在這裡我終買屋網於租到腳踏車,可以騎腳踏車逛胡同,逛后西裝外套海,逛酒吧。四小時人民幣10元(台幣50),面膜而且租車點就在二號地鐵鼓樓站出口,手續燒烤簡便一分鐘就可騎車上路。從這地鐵口到后商務中心海若走路需20幾分鐘,騎腳踏車還是最好的花蓮民宿選擇。鐘鼓樓遙遙相對。荷花市場內的酒吧房地產。雜貨店。台式滷肉飯,日式..,看來老闆商務中心可能是台灣人。溫度可是在零度左右啊,永慶房屋.....這群毆里桑。

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越南要求歐盟延長實施IUU新規定期限越南水產出口暨生產業者協會(VASEP)認為歐盟就非法、未報告、未受規範作業(IUU)所制訂的新規定對越南水產業嚴重衝擊。VASEP警告,在規模不大的越南漁業尚未建立完善的漁獲證明制度前,要西裝求主要漁獲來源對象為向數十、甚至數百艘漁船進貨的港邊小販(而非漁民本身)之大部分水產品加工與出口商提供每艘船相關詳實紀錄已非易事,更遑論通過歐盟即將自2010年1月開始要求提出漁獲證明的相關規定。有高達六至七成歐盟出口房屋買賣商的漁獲是來自小型漁民,業界預料渠等勢必難以通過歐盟規範的重重門檻。越南農業發展部正醞釀向歐盟提出延長實施IUU期限至2010年6月底。 (摘譯自INFOFISH Trade News, No. 22/2009)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~SEAFOOD 酒店經紀COMPANIES STILL NOT READY FOR EU – IUU REGULATIONThe Vietnam Association of Seafood Exporters and Producers (VASEP) has warned that regulations on the EU’snew illegal, unreported and unregulated fishing (IUU) 房屋貸款law would be the biggest hindrance for Vietnamese seafoodcompanies. According to VASEP, most seafood processing and export companies are collecting fish materials fromsmall traders at fishing ports and they do ARMANInot purchase seafood materials directly from fishermen. Therefore, it isvery difficult for them to issue catch certificate as required by the EU regulation from January 2010.Small traders usually collect fish 居酒屋from tens or even hundreds of fishing boats, making it impossible to maintainrecord from every vessel.Vietnam’s fishing industry remains very small and the country has not set up necessary regulations to 濾桶establishcatch certification. Therefore, VASEP has cautioned that it will not be easy to follow the EU’s IUU requirements.The businesses also predicted that they will face many difficulties to meet the 票貼regulation, because up to 60-70% ofexporters to the EU are using materials caught by small fishermen. Under this background, the Ministry ofAgriculture and Rural Development is planning to send a delegation to 個人信貸work directly with the EU and make aproposal to extend the deadline for IUU implementation to the end of June 2010.

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旗津~風車公園昨天中午吃完礦區的土雞料理隨後開車去旗津以前是在坐渡輪去這次是開車經過風車花蓮民宿公園便下來走走公園入口處有看到一處賣各式冷飲及小風車的攤販由於風車公園鄰近港口所以風很酒店兼職大這些小風車在當時都是有在轉動的長廊每個石柱都刻有一些可愛的魚及螃蟹的圖案遠遠就看到整房屋出租排風車隨風轉動因為是照片所以看不出來轉動我也是第一次跟銖小妹來風車公園旗漁是不是這是這婚禮顧問樣啊大風螺中間有個小水道前面還做一個蚌殼的造型接水銖小妹的朋友都很活潑好相處 我也跟她們房地產玩的很開心非假日沒有什麼人潮更能顯現它的美海風太大披頭散髮他們說像真子我與銖小妹合照一術後面膜張看看導覽位置圖下個行程是旗後砲台 中午在嘉新水泥廢礦區吃好吃的土雞料理就開車前往今天高找房子雄的行程之ㄧ旗津這次我們沒有去坐渡輪是開車經過過港隧道來到旗津街上經過旗津的風車公園 就住商房屋停下車來看看海看看遠處的貨船許多貨船在濛濛霧霧的海面上行駛因為今天天氣有點陰陰的所以無個人信貸法把美麗的遠處海面風景拍照不過在那也是很開心玩了一下隨後就要開車前往另一個行程旗後砲台酒店工作待續~~~

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義大利小吃位於台北市八德路三段155巷12號的房屋出租義大利小吃,開業已超過10年。老闆夫婦合力經膠原蛋白營,老闆主廚老闆娘收銀櫃臺,以中低價位經營土地買賣,是一家相當受歡迎的餐廳。這盤雞柳是我上一婚禮顧問個工作時候的最愛,外皮香脆,肉質細嫩。每次借貸經過就會來買,但我要老實說,這次的雞柳感覺太平洋房屋退步。這個海鮮總匯比薩出奇的可口,同事跟我帛琉吃的津津有味。重點是這盤蜂蜜芝麻煎香蕉,美長灘島味到不行,照片中的香蕉切半後,刷上蜂蜜煎到酒店工作香,在硬度剛好的表皮上灑點白芝麻,看來超誘長灘島人可口的

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小心變成「泡芙族」您如果愛吃高油量的精緻美食,再想靠節食來減肥的話,小心會「外瘦內胖」,內臟長期下來包了一層油,就像是「泡芙」一樣!醫師房屋貸款表示,這些油脂會增加女性的男性荷爾蒙,不只可能不孕,還會導致胰島素異常,年紀輕輕就得了糖尿病。 美食當前,很難不讓人食指大動,不顧裡頭油售屋網脂可能高得嚇人,「反正吃了再節食減肥就好」,小心成了「泡芙族」,外表看起來雖然瘦瘦的,內臟卻已經包滿油,年紀輕輕就得面對過去是老人家才有東森房屋的糖尿病危機。台安醫院婦產部醫師郭怡利:「測起來她就是有糖尿病,最年輕的病人大概國中生左右,內臟脂肪含量可能比較高,可是外表看起來非常漂建築設計亮,身材很好的。」 體重40公斤的國中生也會得糖尿病?從馬偕醫院的10年追蹤結果,平均30多歲年輕女性,後來得到糖尿病的患者中,也有2成6體重正關鍵字廣告常,或者比較瘦,研究發現,即使還不胖,也得注意體重增加的危險,在排除其它危險因子後,女性每增加1公斤,糖尿病相對風險,就增加了1成6。 郭怡烤肉食材利:「油脂食物會造成男性荷爾蒙上升,男性荷爾蒙越高胰島素就越高,胰島素越高就表示不靈敏,將來得糖尿病的機會,就是正常人的好幾倍,有時候妳租屋問病人,她也說我都不吃油炸的啊,可是她媽媽在旁邊就說,她每天都一大包蛋捲、一大包泡芙。」 不只油炸得少吃,高油飲食都得少碰,因為還可能引東森房屋起不孕、月經變得不正常,或者皮膚毛孔變得粗大,突然狂長青春痘,出現前兆,恐怕得抽血檢查一下,最重要的是,減肥不如檢討飲食,最好還是多吃蔬酒店打工果或全穀類澱粉,多運動。

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